Потеря веса: Как Избавиться от Избытка Вы
Q: " я задаюсь вопросом, можете ли Вы помочь мне. Я не являюсь полным каким-либо образом, но я действительно должен потерять некоторый вес. Я похудел прежде, но никогда не был в состоянии избежать это, я только теряю это и затем получаю это назад. У Вас есть какие-нибудь предложения для того, как заставить меня держаться вдали от веса? "
Я предполагаю первую вещь, которую я должен сказать, то, что я не диетврач, пищевой специалист, или врач. Дав ту правовую оговорку, я могу сказать, что я - эксперт в помощи людям получить изменения, которых они желают в их жизни, и вхождении в физическую форму, которую Вы хотите, только одно из изменений, которые возможны.
Теперь, сказав все, что, вот несколько подсказок, которые я нашел полезным с клиентами, с которыми я работаю:
Номер один: никогда когда-либо снова используют фразу " я хочу потерять вес " причина, по которой довольно сильное предложение - это: наш мозг берет слова, которые мы используем очень буквально.
Это может быть огромным блоком к длительному изменению.
Во фразе " потеряйте weight" есть по крайней мере две проблемы. Во-первых, рассмотрите то, что мы обучали нас делать когда мы " lose" кое-что, говорят например наши ключи от машины. Правильно, мы ищем их, пока мы не находим это. Теперь, на семинарах, когда я задаю вопрос, " Сколько из Вас похудело и затем нашло это снова? ", почти все поднимают их руку.
Намного лучшая фраза, чтобы использовать была бы " избавьтесь от;
Тогда у нас есть слово " weight" который мозг также слышит как " wait", как в не теперь. Так используя фразу " потеряйте weight" путает наш мозг. Это походит, как комик Стивен Wright смущает свою собаку, названную " Stay": " Приезжайте сюда, Пребывание! ", " Приезжайте сюда, Пребывание! "
Намного лучшая, менее запутывающая и более уполномочивающая фраза, чтобы использовать была бы " я хочу избавиться от некоторых дополнительных фунтов и дюймов "
Я знаю, что это может походить только на семантику, но когда дело доходит до длительного изменения, это - приблизительно 50%-ая семантика.
Вот один способ, которым я поощряю своих клиентов приближаться к этому виду изменения: " В том, сколько путей я могу избавиться от дополнительных дюймов, которые я имею, избегаю их, приношу пользу мне и другим, и наслаждаюсь процессом? "
Продолжайте задавать тот вопрос, нанимать правильных специалистов, и Вы находитесь хорошо на Вашем пути!
